Entraînement fonctionnel qui alterne exercices de cardio, force, agilité et explosivité, souvent sous forme de circuits.
Un entraînement sous forme de WOD. Au programme, différents formats avec des associations de mouvements fonctionnel et varié.
Pour transpirer et e renforcer sans s’en rentre compte. Esprit d’équipe et encouragement garantie. Un cours stimulant adapté à tous les niveau.
Bénéfices :
Développe la condition physique complète
Améliore la puissance, la vitesse et la résistance
Favorise la perte de graisse et le gain musculaire
Adaptable à tous les niveaux
