Pratique alliant postures, respiration et relaxation, adaptée à tous les niveaux et styles (doux ou dynamiques).
Active ton corps sur un flow dynamique grâce au yoga vinyasa.
Bénéfices :
Réduit le stress et améliore le sommeil
Développe souplesse, équilibre et force
Favorise la pleine conscience et le lâcher-prise
Améliore la mobilité articulaire et la respiration
