Créer par joseph pilates, ce format te permettra de renforcer tes muscles profond en douceur.
Gagne force et mobilité. Un cours parfait pour sentir que ton corps a travaillé tout en te sentant apaisé.
Méthode douce basée sur la respiration, le contrôle et la précision, visant à renforcer les muscles profonds.
Bénéfices :
Améliore la posture et le gainage
Soulage les douleurs dorsales
Développe la souplesse et l’équilibre
Favorise la concentration et le bien-être
